“Spanne deine Muskeln an, damit du entspannen kannst”

Spannung und Entspannung – zwei Pole des Lebens, die immer in einem ausgewogenen Verhältnis stehen sollen.

Bei dieser Methode benutzen Sie Ihren Körper als Hilfsmittel, um eine natürliche Entspannung zu erreichen. Diese ist die Grundlage für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Durch spezielle Übungen lernen Sie sich selbst zu spüren und Kraft zu tanken.